Najlakši način da unesete više antioksidansa koji jačaju zdravlje u svoj život je putem prehrane. Ovaj recept sadrži namirnice bogate antioksidansima poput bobičastog voća, peršuna i špinata za ukusnu poslasticu. Puter od badema dodaje zdrave masti i proteine, kako bi vam dao osjećaj sitosti i dao vam energiju za dan. Peršun će učiniti da smoothie postane zelen – ali ne brinite, i dalje će imati sladak okus od bobica.
Recept za antioksidativni smoothie
Ovaj recept sadrži namirnice bogate antioksidansima poput bobičastog voća, peršina i špinata za ukusnu poslasticu. Veganski, bez glutena, Paleo/Keto prijateljski i ukusan!
Sastojci:
½ šolje kupina svježih ili smrznutih
½ šolje svježih ili smrznutih borovnica
½ šolje maline, jagode ili trešnje (svježe ili smrznute)
2 kašike bademovog putera
1 šaka svježeg peršuna
2 šolje nezaslađenog mlijeka od orašastih plodova ili kokosovog mlijeka ili kokosove vode.
Sve sastojke zajedno izmiksajte u blenderu.
